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Seit 15 Jahren bin ich systemisch-psychologische Beraterin und Therapeutin in freier Praxis. Im ersten Lockdown habe ich mich für eine Weiterbildung in Burnout-Prävention und Stress-Prophylaxe entschieden, weil in dieser Zeit die Überforderung und Anspannung der Menschen deutlicher sichtbar war denn je. 

Die Gefährdung der psychischen Gesundheit liegt meiner Meinung nach nicht nur in den Unsicherheiten der Zeit, die schwer zu kontrollieren sind, sondern oft in unseren Gedanken und den Befehlen, die wir uns selbst erteilen: Ich sollte mehr...! Warum bin ich nicht...? Wieso habe ich...? 

Und Burnout und Stress beziehen sich dabei nicht nur auf unser berufliches Leben, sondern auch auf unseren Alltag und die Beziehungen, die wir führen. Die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, klar ja zu etwas zu sagen, nein oder stopp geht scheinbar verloren. Wir sind schon am Rand unserer Belastbarkeit und machen weiter und weiter und weiter.

Ich wurde ausgebildet in dem von den Spitzenverbänden der Krankenkassen empfohlenen Stressbewältigungsprogramm nach Gert Kaluza. Mein Fokus ist das Bewusstmachen negativer selbst-beeinträchtigender Gedanken, anstatt sich darin zu verlieren und die Schulung der Fähigkeit von Abgrenzung und Positionierung.

Mein Dozent war der Vorsitzende des Deutschen Berufsverbandes für Burnout-Prophylaxe und Prävention Holger Kracke. Ich könnte schmunzelnd also hinzufügen: Ich habe vom Besten gelernt.

Vereinbaren Sie eine Kennenlernstunde und lernen Sie mich und meine Arbeit und vielleicht sogar sich selbst ein bisschen besser kennen.

Ich freue mich auf Sie!